先日、寝ても寝ても眠いことを記事にしたら、次は睡眠の質を上げたら？というコメントを頂きました！(本当にありがとうございます) そういや質まで意識したことなかったなと思い調べたところ、ちょっと面白かったので記事にまとめたいと思います。 今回こち…
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